«Сильное тело
не всегда функционально.
Йога научила меня чувствовать»

01

Начало пути

М

ожно сказать, к йоге моя душа стремилась
с самого детства. Я любила стоять на голове перед телевизором.
Но когда подруга впервые позвала меня на занятие в 1998 году, я подумала, что это полная чушь. Я тогда активно качалась в зале, и единственным верным путём для тела мне казались железо и кардио. Спустя несколько лет меня занесло на йогу ещё раз — впечатления не изменились.

А потом произошла травма. Я не смогла больше полноценно заниматься в зале, переехала в Москву, и тело отчаянно нуждалось в нагрузках. Я пошла на йогу. Тренировка была, как сейчас помню, 2 часа 15 минут. И я чуть не умерла. Я шла с полной уверенностью, что мне это дастся легко, ведь у меня накачанное сильное тело. Но на коврике я поняла, что у меня совершенно нефункциональное тело, которое не может сделать практически ни одной асаны. Меня это очень сильно выбило.

После занятия преподаватель сказал: «Ты только не бросай». Эти слова так врезались в память, что я поняла: я во что бы то ни стало это освою. Я начала ходить на йогу три раза в неделю.

02

Профессия

Однажды я просто вбила в поисковик «обучиться на преподавателя по йоге», и мне выпала «Международная школа йоги в Ришикеше». Я поехала, хотя мне было страшно: я толком не знала английского, это был мой первый опыт поездки за границу. Но я люблю бросать себе вызовы.

Спустя месяц я вернулась из Индии и потихоньку набралась опыта преподавания среди друзей. Параллельно я ездила на обучения по другим направлениям: кундалини-йога, йога для беременных, парные практики. Позже мы делали выездные ретриты — Индия, Таиланд, Камбоджа, Тенерифе. Я преподавала и училась дальше.

03

Перелом

Ко мне после тренировок начали подходить люди и говорить, что у них начала болеть спина. Я всерьёз задумалась: что я делаю не так? Может, я неверно доношу практику, или с самой практикой есть проблема? Я стала искать ответы.

Моя подруга собралась на практику, которая называлась «Кундалини парампара», и сказала, что там всё будет по-другому. Я пошла, надеясь найти эти ответы. И нашла.

Эта практика дала мне глубинное понимание механизмов телесной работы. Занимаясь йогой, мы не гонимся за внешней правильностью асаны. Мы прежде всего стремимся отстроить тело так, чтобы человек его почувствовал. В основе лежит хатха-йога, просто с более глубоким пониманием того, для чего и что мы делаем.

04

Обещание

Мой более чем 20-летний опыт показывает, что эта практика эффективна. Мои ученики — десятки, а теперь уже сотни людей — отмечают улучшение самочувствия: уходят боли в колене и пояснице, возвращается подвижность. Для меня лучшее доказательство — моё собственное состояние: мне почти 50 лет, а я каждое утро бодрая и полна сил.